น เมื่อพบเจอกับความเครียด คุณอาจจะลองฝึกหายใจลึก ๆ หรือ ทำสมาธิให้ตนเองโฟกัสถึงสิ่งที่อยากทำให้สำเร็จจริง ๆ ดูสักครั้ง . การจดบันทึกในยามว่างเพื่อทบทวน ... ... <看更多>